目の疲れからくる肩こりや偏頭痛に悩まされる方はいますよね？
昔に比べてパソコンを使う仕事が増えたので、目の疲れに悩まされる方が増えているかと思います。
実は僕もその一人で、目の疲れによって、しょっちゅう偏頭痛を起こしてしまうんです。
症状も人によって違い、めまい、吐き気、肩こり、頭痛ということが起こります。
眼精疲労を改善するには、目が疲れてしまったり、ダメージを受けてしまう原因を改善することと、疲労回復を回復する必要があります。
どちらかが欠けても眼精疲労が起こってしまうんですよね。
例えば、
目を疲れさせないようにする方法としては、パソコンやテレビを見る時間を制限したり、ディスプレイの明るさを調整したりすればよいです。
目の疲労を解消する方法としては、目のマッサージや疲労回復の手助けをする成分をとればよいですよね。
眼精疲労を解消する手助けをする成分の入ったサプリメントが”アイブレンドA”です。
眼精疲労に良い食べと成分
まず、眼精疲労を解消する食べ物や成分を見てみましょう！
ブルーベリー、カシス
ブルーベリーやカシスにはアントシアニンと呼ばれる目に良い栄養素が含まれています。
ポリフェノールの一種であるアントシアニンは、抗酸化作用が強く、細胞膜を守る効果を持ちます。
目に良いとされる理由としては、網膜に存在するロドプシンという物質の合成を助けるからだそうです。
目に光が当たると、ロドプシンはタンパク質とビタミンAに分解されるのですが、再合成を助けるものがアントシアニンだそうですよ。
緑黄色野菜、卵黄【ルテイン】
ほうれん草やかぼちゃなどの緑黄色野菜にはルイテンと呼ばれる栄養素が含まれています。
カロテノイドルイテンはに一種であるルテインは、目を構成する成分の一つです。
目が光を受けると活性酸素が発生します。
ルテインには、この活性酸素を吸収する働きがあります。
つまり、ルテインがバリアになって、光による目の網膜へのダメージを軽減する効果があるので、目に良い成分と言えます。
アイ ブレンドA
アムウェイのブランドであるニュートリライトから発売されている、目をサポートするサプリメントとしては「アイブレンドA」です。
皮膚や粘膜の健康維持を助けるビタミンA、アントシアニンが豊富に含まれるビルベリー、ルテインが含まれるマリーゴールドなど、多くの成分が含まれています。
６０粒入りで３，６７０円、１日２粒なので、１日当たり１２２円です。
アムウェイ製品ってものはいいけど高いって印章ですが、ぜんぜんそんなことないですよ！！
薬品などで作られる合成サプリメントとは違い、有機栽培の食物で作られている天然サプリメントなので、安心して飲むことができますね。
アムウェイのホームページに詳しい成分が記載してありましたので、載せておきますね！
▼特徴成分
2粒当たり：ビタミンA 210μg、ビルベリー抽出物（アントシアニン配糖体 25%含有） 100mg、ルテイン 10mg、ブラックカラント抽出物（アントシアニン配糖体含有） 30mg、ほうれん草末 30mg
【ルテイン】カロテノイドの一種で、目の網膜の構成要素の一つ。マリーゴールドや卵黄に多く含まれます。
【ビルベリー】ブルーベリーの野生種。果皮に有用成分アントシアニンを多く含みます。
【ブラックカラント】ビタミンC、E、カロテンやフラボノイドを豊富に含みます。
▼栄養成分
2粒当たり：エネルギー 3.7kcal、たんぱく質 0.014g、脂質 0.085g、炭水化物 0.757g、ナトリウム 2.57mg、ビタミンA 210μg（47%）
（ ）内は栄養素等表示基準値に占める割合
▼栄養素表示基準値との比率
1日2粒摂取の場合：ビタミンA 47%
原材料名:ビルベリー、砂糖、コーンスターチ、寒天、パーム油、ブラックカラント、ほうれん草末、マルトデキストリン、セルロース、マリーゴールド、高級脂肪酸、CMC、微粒二酸化ケイ素、V.C、ステアリン酸Mg、HPMC、ミックストコフェロール、グリセリン、V.A、カルナウバロウ
引用：「amwaylive」
https://www.amwaylive.com/ja/製品カテゴリから探す/NUTRITION/ライフスタイルサポート/ニュートリライト-アイ-ブレンド-%EF%BC%A1%EF%BC%88ビルベリー%EF%BC%89/p/5021
※ショッピングサイトの口コミ欄に購入者の生の声がありますので、見てみるのも良いかもしれませんね。
▼眼精疲労予防として、目に入る光を対策しましょう。
▼アムウェイ製品のまとめ記事はこちら
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